Eine stimulierende Massage mit groben Seidenhandschuhen, die den Stoffwechsel und den Lymphfluss aktiviert. Bei der sanften Form der Garshana wird der Körper nach denselben Prinzipien wie bei einer Ölmassage gestrichen. Die dynamische Garshan-Variante beinhaltet kleinere und kraftvollere Striche und wird insbesondere zur Gewichtsreduktion und zur Straffung des Gewebes angewendet.

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Im Gegensatz zu anderen Massagetechniken wird hierbei vollständig auf die Verwendung von Öl oder Kräutern verzichtet. Ich führe eine spezifische Massageabfolge durch, bei der die Haut des gesamten Körpers abgerieben wird. Die Massage wird in der Regel auf den individuellen Konstitutionstyp abgestimmt und hat eine pflegende und aktivierende Wirkung. Durch das Abtragen der obersten Hautschichten wird ein Peeling-Effekt erzielt, der zu zarter Haut führt. Darüber hinaus wird die Durchblutung und der Stoffwechsel angeregt, der Lymphfluss verbessert und Müdigkeitserscheinungen entgegengewirkt